Costumeiramente passamos longas horas sentados em frente ao computador e, por isso, manter uma postura correta é fundamental para fugir das dores nas costas e evitar problemas na coluna.

Mas como manter a postura ideal?

• Tela na altura dos olhos;
• Coluna apoiada no encosto;
• Antebraço posicionado em 90º em relação ao corpo, se possível, apoiado na cadeira;
• Mouse próximo ao corpo;
• Pés com toda a base apoiada no chão.